初学导引术如何配合动作与呼吸，避免一味追求深长
初学者练习导引术不宜上来就追求呼吸深长，应先把动作练顺、幅度练得舒适，再留意呼吸与动作的自然相应，不必规定哪一步吸气或呼气。呼吸费力或出现憋气时，应先撤掉呼吸配合、恢复自然呼吸，必要时缩小幅度或暂停动作；练习中出现头晕胸闷等不适应立即停止。舒适完成动作并及时放松要求，是合适的起点。
小周天练习中的“火候”究竟指什么：一个被误读的调节概念
小周天练习中的“火候”并非用力程度或气感强弱，而是对意念与呼吸的轻重、缓急及配合方式的调节。气感强烈不等于练习有进展，把“更热、更明显”当目标反而容易用意过重，导致头部不适或紧绷。正确的做法是感觉越强烈越应减少主动干预，以练习是否平稳舒适为判断标准，必要时及时收手。
固精养气二法门
文章汇集“炼精化炁”和“止漏功”两种传统练习，并称其可用于遗精、早泄等问题。前者可仰卧或侧卧，轻塞两耳、闭目闭口，以鼻自然呼吸；后者坐姿伸腿，依次收拳于胁下、托手过头、弯腰伸手够脚趾，练后静坐。文中强调动作放慢、保持放松、不可蛮练，并称持续练习可见效果；相关疗效属于原文主张。
静功之祖-一套呼吸法
文章依据《庄子·人间世》的“心斋”，结合陈撄宁《静功疗养法》，将静功概括为五步：收摄念头、轻觉鼻息、不刻意控制呼吸、逐渐放下听息，最终让“虚”自然呈现。练习时可坐或卧，放松身体，将注意力轻放在鼻息上，走神后再轻轻带回；每次十五到二十分钟，每天一到两次。静功是养生方法而非治疗手段，有病应先就医，处于特定精神或心理状态者不宜自行练习，也不必追求气感与特殊体验。
回春导引妙术
导引术强调动作与呼吸同步，须缓慢进行才能有效刺激经络、促进气血循环。行法前需保持空气流通、着装宽松，并注意饭后、酒后或沐浴后的间隔时间。脚部与腰部是人体最先老化的重点部位，针对其老化所设行法各有适用症状与操作要求，长期坚持可助身体回春。