三大核心课程 · 一套修习体系
从入门体验到深度实修，每一门课程都围绕你的身心需求与生命阶段精心设计——无论是疏通经络、清体排毒，还是固本培元，你都能在这里找到契合自己的修习路径。
膳食养生术
寻求清体排毒、改善代谢的人群
一门以“食饵”为核心的系统性饮食管理课程。通过阶段性饮食收敛与药食同源之品调理，让消化系统获得深度休整，激活机体自清理与自修复能力，实现“气满不思食”的清净状态。
道家辟谷原理与实践方法
服气、咽津、食饵等综合调理
七日深度清体排毒体验
复食指导与日常饮食养护方案
小班教学，一对一健康评估
导引养生术
长期高压、失眠、慢性疲劳人群
以“呼吸导引”为核心的内气修炼体系，融合胎息、小周天等道家秘传功法。通过特定的呼吸节奏与意念引导，激活人体先天元气，打通任督二脉，使内气沿经络自主运行。
胎息：深度呼吸训练，激活副交感神经
小周天速成法：打通任督二脉，真气自主运行
道家晨练功法与导引吐纳
睡仙功：改善睡眠质量
一对一练功指导
房中养生术
性功能下降、肾虚、追求性能量提升的人群
以“固精化气”为核心的性能力训练体系，传承道家一千八百年房中导引术秘法。通过六大性力运动功法，系统性强化“固精三关”，从根源上增强性能力，实现“交而不泄、还精补脑”的境界。
固精不泄术与持久迎战术
神龟延时术与硬茎灌气术
炼精化气术与行气开合术
强肾功法与拍打术
21天系统训练计划
道法疗愈
解决事业，家庭等核心问题，并能成为个人挣钱法门
一门以道家“天人合一”思想为基础的身心调理课程。通过能量感知、呼吸引导与静心实践，帮助现代人缓解深层压力、平衡情绪、恢复身心和谐。它不追求玄奇，而是通过可感知、可体验的方法，让身体回归自然的修复状态。
道家静心与能量感知基础
呼吸引导与情绪释放练习
身心整合与内在秩序重建
压力缓解与深度放松技巧
一对一能量状态评估与跟进
风水堪舆
关注居住与办公环境对身心健康影响、追求天人合一生活境界的人群
一门以道家阴阳五行学说与《易经》堪舆智慧为核心的环境调理课程。通过解读自然环境的气场分布规律，以及空间布局对人体健康、精神状态的影响，帮助学员创造更有利于身心和谐的居住与工作环境。它并非迷信，而是中国古人观察自然、顺应天地的环境智慧。
阴阳五行与堪舆学基础原理
住宅外部环境与内部布局评估
居家空间的气场调理与优化
办公环境的能量分析与改善
一对一居家/办公环境咨询与指导
关于课程，你最关心的事
以下是学员在选择课程前最常询问的问题，希望能为你提供参考
你们的上课时间和地点是怎样的？
课程主要在江苏昆山、龙虎山、山西遗山书院三处授课。具体时间安排因课程而异，一般为2-7天的集中面授，部分课程提供线上指导与长期跟进服务。详细排期请查阅“课程活动”页面或咨询客服。
如何报名参加课程？
你可以通过以下方式报名：①在官网“课程活动”页面选择课程并填写报名信息；②添加客服微信直接咨询报名；③通过微信小程序在线下单。我们的健康顾问将在收到报名信息后与你联系，确认名额与课程细节。
每期课程有多少人？
为确保教学质量与每位学员的深度体验，我们实行小班教学：
核心课程每期限额20-30人
一对一私教课程需提前预约
公益体验营每期限额30人
如果我不能坚持练习怎么办？
我们深知现代人忙碌的生活节奏。因此，我们的课程不仅注重集中面授，更强调“功法融入日常”——每一套功法都配有简化版，方便你利用碎片时间练习。同时，我们的专属客服会定期跟进你的练习情况，提供持续的支持与鼓励。
你们与市面上其他养生课程有什么不同？
一是正宗传承：源自彭祖与道家内丹术的正脉传承，非功法拼凑。二是导师亲授：郭连杰老师三十余年实修体证，全程亲授，非助教代课。三是效果可证：目标清晰（如打通小周天、改善睡眠），效果可体证，而非空谈理论。